Как мне похудеть, когда я иду в поход с альпинистской сумкой?

Чтобы измерить туловище, протяните мягкую рулетку, чтобы измерить расстояние от седьмого позвоночника (у вас много выступающих костей из шеи) по контуру позвоночника вниз до нижней части между тазобедренными костями. Наконечник. Чтобы найти эту точку, положите руку на каждое бедро и укажите на нее большим пальцем. Чтобы облегчить боль в бедренной кости, используйте поясной, а не поясной ремень. Он должен перемещаться на ваших бедрах (таз или выступающая часть таза, которая выступает вбок от талии к бедрам), чтобы переносить вес на вашу костную структуру. Это происходит из-за соединения ремня с костью, и пояс имеет мягкую амортизацию. Следите за тем, чтобы накладка не касалась спереди; вам понадобится немного места, чтобы плотно завязать его.

Некоторые плечевые ремни имеют вид большой Y, а некоторые - большой H. Некоторые из них можно отрегулировать по размеру шеи и плеч. Плечевые ремни должны удерживать рюкзак чуть ниже верхней части плеч. Оттуда они должны стать пальто, которое плотно облегает ваши плечи. Нижняя часть ремешка должна оставлять подмышкой шириной не менее ладони, чтобы она не сжималась. Если эти ремни не будут соответствовать контурам вашей шеи и плеч, они будут защемлять вас и оставлять синяки. Отрегулируйте подъемные ремни под идеальным углом 45 градусов. Ремень для подъема груза поможет вам снять вес с плеч или даже позволить весу переместиться с плеч на бедра. После того, как ваш поясной ремень (примечание: поясной ремень) и плечевые ремни отрегулированы очень правильно, создается ощущение, что ремень проходит от верхней части плеча до рамы и затягивает его. Не' не позволяйте нагрудному ремню мешать дышать. Этот ремешок и пряжка соединяют два плечевых ремня, чтобы управлять местом, где давление падает на ваши плечи. Переместите этот пояс вверх или вниз, чтобы занять наиболее удобное положение.

Если вы установите слишком много или слишком высоко, вы не сможете смотреть на птиц и облака. Отрегулируйте сумку для головы, чтобы отклонить ее от головы. Лучший способ скоординировать свой груз - это притвориться, что при покупке сумки вы собираетесь отправиться в долгий холодный поход. Положите все необходимое в холщовый мешок, включая еду (разрешается от 1 до 2 фунтов в день), и положите их в походные сумки как финалист. Затем несколько раз пройдитесь с этой грудой вещей на спине.